domingo, 5 de fevereiro de 2017

Produtos aprovados na desintoxicação


 A principal coisa é abandonar o consumo de certos alimentos. A partir do menu, você precisa eliminar o café, produtos lácteos, farinha. É uma dieta com base no consumo de determinados alimentos com um elevado teor de antioxidantes e aminoácidos.
Estes produtos acelera o metabolismo e inibem a acumulação de gordura no corpo. Produtos aprovados na dieta de desintoxicação:

Bananas;
Uvas;
Cereais;
Cenouras;
Couve-flor;
Beterraba;
Citrinos;
Maçãs.


Entre as principais recomendações, ter um aumento gradual na quantidade de legumes na dieta. Para preparar smoothies de desintoxicação você pode usar uma combinação de frutas e legumes como:

Maçãs;
Espinafre;
Beterraba;
Laranja;
Melancia;
Hortelã.
Bananas

Outros vegetais que não estão acima também são permitidos, ou seja, abobrinha, pimentão, brócolis, repolho. A nutrição adequada também é importante na hora de controlar a quantidade de alimentos consumidos.

É necessário comer em fracionários pequenas porções, de 5-6 vezes por dia.
 O exercício ajuda a acelerar o metabolismo, assim que a limpeza pode ser ainda mais eficaz.

Texto: Rosi Feliciano, http://dieta.blog.br/.

7 comentários:

  1. Olá Marina,

    Ótimas dicas..

    Um beijo,

    www.purestyle.com.br

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  2. gosto mt da maioria desses alimentos, preciso consumir mais

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  3. adoro esses alimentos, adorei o post.. bem informativo!

    www.blogamorarosa.com

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  4. como sempre trazendo conteúdo informativo que vale muito a pena. A maioria dos produtos mencionados estão no meu cardápio, só não espinafre adorei

    Taynara Mello
    www.indicarlivros.com

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  5. Ótimas dicas, bem informativo!
    Um beijão,
    Gabs do likegabs.blogspot.com ❣

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  6. Para iniciar 2017 de maneira saudável, o mais recomendado é fazer uma dieta detox, para livrar o corpo de todos os males das festas de final de ano. Amei seu blog, beijos

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