sábado, 30 de dezembro de 2017

Livro RI, MAS



Título da obra: Ri, mas
Autora: Juliana Magalhães Aguiar Cardoso.
Ano de publicação: 2017.
Data de lançamento: 6 de janeiro de 2018.
Local de lançamento: Tablô Café e Bistrô – Avenida Brás de Pina, 2656 Vista Alegre, RJ.

Sinopse: Ri, mas é um misto de poesia e sentimentos no qual somos convidados a embarcar na aventura exploratória da subjetividade do ser. Com uma única estrofe e poucos versos, há uma ampla liberdade interpretativa para cada poesia a ser lida, o que nos proporciona a experiência de palparmos as coisas com a nossa própria essência nutridos da noção disso. Vejamos esse livro como um desafio pessoal de nos conhecermos melhor perante nós mesmos e perante o mundo com profundidade e verdade. Afinal, sempre fomos, somos e seremos os maiores contadores de mentiras sobre a nossa personalidade em momentos de introspecção. Vamos sair um pouco do padrão?



Juliana Aguiar, 20 anos, estudante de medicina, carioca. Dedica o seu tempo às letras, aos estudos e às partilhas de sentimento. Participa de concursos literários, nos quais já obteve diversas menções honrosas e publicou em 2016 o seu primeiro livro: Contrariemos os Desencontros, pela Editora Multifoco. Possui muitos, muitos sonhos, e ainda os concretizará a todos: um a um, bem devagarinho, com o sorriso de quem tem a certeza de que chegará lá.


Ri, mas
Juliana Magalhães Aguiar Cardoso
Primeiras páginas do livro


Vinte segundos de coragem:
Seus olhos esbarraram 
No meu olhar
E sua boca 
Na minha.


São duas da manhã, tic tac,  
O gato lá fora miando no embarque,
E os galos pensando já em 
Amanhecer, pois amanhã será um novo
Dia;

Dia de não sei quê.


Flores a crescer
Primavera a chegar;
Ser o florescer.

Transcenda
E escreva;
Transcreva.



O valor da arte é feito 
Das gotas do oceano:
Por vezes, vem do peito
Outras, provém do dano.



Garrafa:
Garra que aprisiona
Quase um garfo.



Aranha no céu
Aranha na parede
Encontrei aranhas
Deitadas em sua rede.



Cada jeito de amar
Cada jeito de ser
E no mar
Perecer.



Não se vá
Vê se fica
Versifique 
No altar.



Jurei que iria ser
Tudo o que não era
E, toda jura tem 
Sua palavra sincera.



São tantos socos, que desatino
Tenho tantos trocos no parapeito
Se tivesse mais um minuto divino
Pediria ao sábio algum conselho.



O tempo é tanto,
Entretanto me entristece
O esconder, num canto,
A essência de sua prece.

Prédios me gritam,
Me clamam.



Querem fugir,
Mas não andam.

Minha vida era papel em branco
Para, de cores, eu pintar.
Borrei na primeira pincelada
E, agora, borrado, meu coração está.



Deito na cama
E deixo a rima fluir
Mais uma estrofe que componho
Mais um verso que está por vir.



Atravessar a rua
Com um botão;
O que não se faz
Com tanta tecnologia na mão?



Caçoa do mar
E coça a cabeça
Uma onda se forma
E a deixa à avessa.



Queria te escrever
A mais bela poesia
Entretanto apenas difamo
Que você é o mar e tanto
Perdido em minha maresia.

sexta-feira, 22 de dezembro de 2017

Multiuso óleo de coco


http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/16776-oleo-de-coco

Para os cabelos
Mais ou menos uma hora antes de lavar o cabelo, 
passe um pouco de óleo de coco no comprimento do cabelo,
depois, enxague o cabelo com água fria,
lave os cabelos duas vezes, enxaguando bem.

Pode-se passar condicionar ou máscara, mas deixe no cabelo só 1 minuto. E enxague bem.
Não precisa passar creme para pentear.

Os cabelos ficam hidratados e macios. E com aspecto de molhado, se ficar oleoso, precisa-se enxaguar mais.

Use nos cabelos uma vez por semana.

Comprei o óleo de coco numa loja de produtos naturais. 


Para fortalecer as unhas e os cílios.

Ajudar a crescer os pelos da sobrancelha e os cabelos.

Hidratar os lábios e a pele.

Tirar a maquiagem e limpar a pele.

Para pegar pouco óleo, use um conta gotas.

Para passar, use um algodão.

Para cozinhar
Existe óleo de coco sem sabor, pode-se cozinhar com ele, usando pouco.

Pode-se fazer bolo, bolacha, biscoito e pão com o óleo de coco sem sabor ou com sabor.


Espero que tenha gostado. Beijos.

sexta-feira, 15 de dezembro de 2017

Dicas bijuterias e música :)


Oiii, esse vídeo aí em cima, é sobre como guardo as minhas bijuterias, pulseira, correntinha.
Eu embrulho elas em um papel de seda e guardo em uma caixinha para elas não estragarem, pode-se também guardar as suas bijuterias na caixinha onde ela veio, se veio. :) Isso é para as bijuterias que não são coloridas, na cor de prata e ouro. :)

E uma música que gosto e nos faz refletir e também nos ajuda. :)


Muita Calma Nessa Alma
Marcela Taís

Ele sabe amar
Ele acalma o mar
Por você pode fazer até o sol parar
Segura estrelas
Faz a terra girar
Nenhuma folha cai sem Ele deixar
Por você Ele faz o que ninguém jamais fará

Muita calma nessa alma
Vai ficar tudo bem
Muita calma nessa alma
Lembre-se de quem você tem
Muita calma nessa alma
Vai ficar tudo bem
Muita calma nessa alma
Lembre-se de quem você tem

Ninguém conhece os Seus pensamentos
Está além do nosso entendimento
Ninguém o pode decifrar
Pois Ele é Deus e não precisa se explicar
Só Ele sabe o que não sabemos
Só Ele faz o que não podemos
Só Ele tem o amor que acalma suas guerras
Teu socorro vem do Senhor que fez os céus e a terra

Muita calma nessa alma
Vai ficar tudo bem
Muita calma nessa alma
Lembre-se de quem você tem
Muita calma nessa alma
Vai ficar tudo bem
Muita calma nessa alma
Lembre-se de quem você tem

Coração bobinho se achando sozinho
Leia nas estrelas o quanto Ele te ama
Coração bobinho se achando sozinho
Escute Deus dizendo filho estou pertinho
É só fechar os olhos respirar bem fundo
Coloca as vozes do medo no modo mudo

Lembra que foi Ele quem criou o mundo
Lembra que Ele tem o controle de tudo
Lembra que foi Ele que soprou este ar
Que passa ai dentro e te faz respirar
Entre milhões de orações, pode sim te escutar
Enquanto você dorme, continua a trabalhar
Não é segundo suas expectativas
Deus fará além, além, além, além do que você imagina

Muita calma nessa alma
Vai ficar tudo bem
Muita calma nessa alma
Lembre-se de quem você tem
Muita calma nessa alma
Vai ficar tudo bem
Muita calma nessa alma
Lembre-se de quem você tem
Lembre-se de quem você tem
Lembre-se de quem você tem

Espero que tenha gostado. :) Beijos.

domingo, 10 de dezembro de 2017

Benefícios - Erva - Doce


Veja o resumo de algumas situações nas quais a Erva-Doce é empregada:
  • Artrite
  • Asma
  • Bronquite
  • Catarro
  • Coriza
  • Dor de Barriga
  • Dor de Cabeça
  • Espasmos
  • Gripe (em estudo)
  • Indigestão
  • Inflamações
  • Palpitações
  • Resfriado
  • Tosse

Benefícios comprovados da Erva-Doce

  • Alivia cólicas intestinais – graças a seu efeito calmante, erva-doce combate esse desconforto.
  • Diminuição do inchaço – acontece por meio do efeito diurético da erva-doce.
  • Redução de distúrbios estomacais – o ácido málico presente na erva melhora a digestão porque fornece hidrogênio em quantidade necessária à acidificação do estômago.
  • http://chasbrasil.com/cha-de-erva-doce/

sexta-feira, 1 de dezembro de 2017

Mundo feliz


http://manhhosa.tumblr.com/meus


"O cuidado que se deve ter para viver uma vida saudável não se limita somente ao bem-estar do organismo, mas também à saúde mental."  Valdemir Barbosa.


"Desafio para o mês

Seja a mudança que você quer ver no mundo.
Quer um mundo de paz? Viva a paz.
Quer um mundo com justiça? Seja justo.
Quer um mundo fraterno?
Viva o amor, o respeito e a compreensão."

quinta-feira, 23 de novembro de 2017

Receita Aveioca


Oii, depois de ver várias receitas de Aveioca no Facebook, criei a minha.

Você precisar de:
3 colheres, de sopa, de aveia, pode ser em flocos ou farelo;
3 colheres, de sopa, de água e
1 ovo.

Misture tudo em um recipiente, unte a frigideira com bastante manteiga ou banha e 
coloque a mistura na mesma, 
deixe fritar até conseguir desgrudar as bordas com uma colher;
depois vire com cuidado e rapidez e
deixe fritar mais um pouquinho.

Ou pode colocar dois minutos no microondas em 
um prato de vidro ou porcelana.

Por último, recheie do jeito que quiser, 
na foto, coloquei creme de leite e milho. 
Outro dia coloquei nata e queijo. 
Ou com geleia.

Espero que goste. Beijos.

quarta-feira, 8 de novembro de 2017

Mais bonito não há - música


http://sanderlei.com.br/Song-Lyrics-Letras-Musica/T/Tiago-Iorc/Mais-Bonito-Nao-Ha-Milton-Nascimento



Nada mais belo que olhar de criança no sol da manhã
Chuva de carinho é o que posso pedir nessa imagem tão sã
Lindo no horizonte, o amanhã que eu nunca esqueci
Doce lembrança do sonho que eu vejo daqui

Ser amor pra quem anseia
Solidão de casa cheia
Dar a voz que incendeia
Ter um bom motivo para acreditar

Mais bonito, não há
Pode acreditar
Mais bonito, não há

Nada mais belo que abraço sereno e sabor de perdão
Ver a beleza e em gesto pequeno ter a imensidão
Como espalhar por aí qualquer coisa que faça sorrir
Aquietar o silêncio das dores daqui

Ser amor pra quem anseia
Solidão de casa cheia
Dar a voz que incendeia
Ter um bom motivo para acreditar

Mais bonito, não há
Pode acreditar
Mais bonito, não há
Pode acreditar

Ser amor pra quem anseia
Solidão de casa cheia
Dar a voz que incendeia
Ter um bom motivo para acreditar

Mais bonito, não há
Pode acreditar
Mais bonito, não há
Pode acreditar
Mais bonito, não há
Pode acreditar
Mais bonito, não há

Composição: Milton Nascimento / Tiago Iorc.

https://www.letras.mus.br/tiago-iorc/mais-bonito-nao-ha/

Boneca negra - Aula Consciência Negra





quarta-feira, 1 de novembro de 2017

Bolo Mesclado



14 colheres, de sopa, de farinha de trigo
16 colheres, de sopa, de açúcar
10 colheres, de sopa, de farinha de milho
3 ovos
Meia xícara, de chá, de óleo ou manteiga ou nata
1 xícara e meia, de chá, de leite
e 1 colher, de sopa, de fermento para bolo.

Misture

Primeiro, as farinhas e o açúcar,
depois coloque os ovos, o óleo ou manteiga ou nata ou banha e o leite e misture. :)

Por último misture o fermento.

Coloque a massa na forma, deixando um pouco no recipiente, e coloque um pouco de achocolatado, que fique bem marrom, misture e coloque por cima da massa que já estava na forma.


Asse  mais ou menos uns 40 minutos, até ficar como na foto.

Pode-se trocar as quantidades de farinha, ficando com mais milho na receita, fica bem bom, fica com mais gosto de milho e mais saudável. Também pode-se colocar a meia xícara que seria de leite, água.

No vídeo tem mais dicas.

Foi isso, espero que tenha gostado. Beijos.


Decoração Aniversário Winx




quarta-feira, 25 de outubro de 2017

Guia Prático para Combater a Inflamação


Quando a maioria das pessoas pensa em inflamação, uma imagem de uma articulação inchada, como um tornozelo torcido, aparece em sua mente.

Mas este não é o único tipo de inflamação que existe, a inflamação é a primeira linha de defesa do corpo contra uma grande quantidade de invasores nocivos, como bactérias indesejadas, vírus e outras criaturas desagradáveis.

O processo inflamatório tem vários soldados na forma de glóbulos brancos que atuam como agentes de proteção quando o corpo é atacado.

Embora este processo seja crítico na manutenção do equilíbrio da saúde, pesquisadores e cientistas já demonstraram que ocorrem problemas quando o processo inflamatório torna-se crônico e não existe mais solução.

Infelizmente, o estilo de vida e o mundo de comidas sem qualidade de hoje criam um bom terreno para desenvolver inflamação crônica.

Esse tipo de inflamação pode ocasionar doenças graves também, como a obesidade muito comum nos dias de hoje, pelo fato das pessoas não terem cuidado com sua alimentação e posteriormente só retornarão ao seu peso e saúde com dietas detox, a dieta dukan entre outras.

Estudos recentes demonstraram claramente que as reações inflamatórias de longo prazo estão ligadas a numerosas doenças como câncer, doenças cardíacas, diabetes de Alzheimer e diabetes tipo II.

Por sorte, existem passos naturais muito poderosos que podem ser tomados para manter a inflamação longe.

1. Salmão
Salmão oferece uma fonte rica de ácidos graxos essenciais ômega-3 na forma de DHA e EPA.

Este tipo de gordura contém poderosas propriedades anti-inflamatórias que demonstraram ser benéficas para ajudar pessoas com doenças cardíacas.

Arteriosclerose, depressão, transtorno de déficit de atenção e alergias. O salmão, arenque, sardinha e atum claro são todas ótimas opções para incluir na dieta.

2. Frutas e legumes
Frutas e vegetais são carregados com nutrientes de plantas chamados fito químicos que previnem e podem até reverter o processo inflamatório.

Ao planejar as refeições, tente incluir cinco a 10 porções de fruta e legumes por dia. Pode ser:

1 fruta ou vegetais de tamanho médio ;
1/2 xícara de suco;
1 xícara de salada;
1/2 xícara de frutas ou vegetais enlatados ou congelados.

Além disso, quanto mais coloridas forem as frutas ou os vegetais, mais valor de nutrição e combate à doença contém. Procure por opções vermelhas, roxas, verdes, amarelas e laranja, e inclua uma variedade de cores em cada refeição.

3. Nozes e sementes 
Nozes e sementes, como amêndoas, sementes de gergelim, também contêm gorduras essenciais anti-inflamatórias e ômega-3.

Na verdade, vários estudos mostraram que meio copo de nozes por dia é benéfico na redução do colesterol e no risco de doença cardíaca.

4. Óleos de peixe
Além de tomar um multivitamínico de alta qualidade diariamente, recomendo complementar com um óleo de peixe destilado de alta qualidade para os poderosos efeitos anti-inflamatórios.

A dose recomendada de Omega-3 para adultos é de dois gramas por dia. Os valores diários recomendados por faixa etária para crianças são:

• Nascimento até 12 meses: 500 mg
• Um ano: 600 mg
• Dois ou três anos: 700 mg
• De quatro a seis anos: 1.000 mg
• De sete a nove anos: 1.200 mg para meninos; 1.000 mg para meninas
• 10 a 12 anos: 1.400 mg para meninos; 1.200 mg para meninas
• 13 a 15 anos: 1.500 mg para meninos; 1.200 mg para meninas

5. Água fresca e limpa
Muitas vezes, um estado de desidratação pode promover o processo inflamatório. Lave seu sistema diariamente com seis a oito copos de água fresca e limpa para promover a eliminação adequada e a saúde ideal.

Alimentos e hábitos que devem ser evitados

Certos alimentos e hábitos de vida podem desencadear uma reação inflamatória no corpo. Esses alimentos incluem:

• Queijos cheios de gordura e sorvete.
• Carne vermelha (bife, costelas, hambúrgueres, cachorros-quentes, carne de porco, bacon).
• Ácidos com gorduras trans (gorduras parcialmente hidrogenadas) encontrados em vários tipos de alimentos processados e embalados como na margarina.
• Farinha branca e produtos açucarados (biscoitos, bolos, cereais açucarados).
• Alimentos fritos (rosquinhas, batatas fritas, anéis de cebola).
• Álcool em excesso.
• Estresse.
• Fumar.

Lembre-se, a reação inflamatória em si não é ruim. Na verdade, o corpo precisa combater a infecção e ajudar a reparar os danos musculares ou teciduais.

Problemas surgem quando a inflamação se torna crônica.
A melhor abordagem é concentrar-se na prevenção, incluindo os alimentos acima mencionados na dieta regularmente.

O exercício, o gerenciamento do estresse e a hidratação adequada também são elementos-chave para manter o corpo funcionando bem, evitando a inflamação quando é realmente necessário.

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Confira o vídeo com os melhores alimentos anti-inflamatórios:
youtu.be/H767d5SGJi0


Rosi Feliciano.

quinta-feira, 19 de outubro de 2017

Amor



O sentimento do amor
É igual a uma linda flor
Tem um bonito perfume
Às vezes brilha como um vagalume
Numa linda noite de luar
E faz as pessoas cantar.

J.S.S.