A principal coisa é abandonar o consumo de certos alimentos. A partir do menu, você precisa eliminar o café, produtos lácteos, farinha. É uma dieta com base no consumo de determinados alimentos com um elevado teor de antioxidantes e aminoácidos.
Estes produtos acelera o metabolismo e inibem a
acumulação de gordura no corpo. Produtos aprovados na dieta de desintoxicação:
Bananas;
Uvas;
Cereais;
Cenouras;
Couve-flor;
Beterraba;
Citrinos;
Maçãs.
Entre as principais recomendações, ter um aumento gradual na quantidade de legumes na dieta. Para preparar smoothies de desintoxicação você pode usar uma combinação de frutas e legumes como:
Maçãs;
Espinafre;
Beterraba;
Laranja;
Melancia;
Hortelã.
Bananas
Outros vegetais que não estão acima também são
permitidos, ou seja, abobrinha, pimentão, brócolis, repolho. A nutrição
adequada também é importante na hora de controlar a quantidade de alimentos
consumidos.
É necessário comer em fracionários pequenas porções, de
5-6 vezes por dia.
O
exercício ajuda a acelerar o metabolismo, assim que a limpeza pode ser ainda
mais eficaz.Texto: Rosi Feliciano, http://dieta.blog.br/.
Olá Marina,
ResponderExcluirÓtimas dicas..
Um beijo,
www.purestyle.com.br
gosto mt da maioria desses alimentos, preciso consumir mais
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
adoro esses alimentos, adorei o post.. bem informativo!
ResponderExcluirwww.blogamorarosa.com
como sempre trazendo conteúdo informativo que vale muito a pena. A maioria dos produtos mencionados estão no meu cardápio, só não espinafre adorei
ResponderExcluirTaynara Mello
www.indicarlivros.com
Ótimas dicas, bem informativo!
ResponderExcluirUm beijão,
Gabs do likegabs.blogspot.com ❣
Para iniciar 2017 de maneira saudável, o mais recomendado é fazer uma dieta detox, para livrar o corpo de todos os males das festas de final de ano. Amei seu blog, beijos
ResponderExcluir